Teambewerb HYPERTROPHY 2017
FREITAG, 30.6.2017 (ab ca. 14:00 Uhr), ARENA NOVA HALLE 1
** Für die Teilnahme am Teambewerb sind keine Vorkenntnisse im Bereich CrossFit erforderlich! **
Stärker, schneller, geschickter, beweglicher, ausdauernder – wir suchen das fitteste Team in Wiener Neustadt. Stelle dich gemeinsam mit mindestens 3 Teammitgliedern der ultimativen Herausforderung. Tritt im Rahmen der Hypertrophy, dem coolsten CrossFit-Wettkampf des Landes, gegen andere Teams aus Wiener Neustadt an und zeige, dass dein Team das fitteste ist. Schmücke dich und dein Team ein Jahr lang mit dem Titel “Fittest in Wiener Neustadt” und liefere den perfekten Auftakt für ein dreitägiges Sportfestival in der Arena Nova.
Jagdkommando, FH Wiener Neustadt, Blue Devils,… und – DU.
Bewirb dich jetzt und erkämpfe für dich und dein Team einen Startplatz am 30.06. in der Arena Nova, Halle 1.
Wie das geht? Mach das Qualifikations-Workout, schick uns das Video und sei bei den schnellsten dabei.
Informationen zum Workout
- Teamgröße: 4 Personen, männlich, weiblich oder gemischt
- Das komplette Workout MUSS gefilmt werden – vom Start bis zum Ende.
- ALLE TeilnehmerInnen müssen IMMER komplett im Bild zu sehen sein – die Perspektive der Kamera muss so gewählt sein, dass jede Übung in ihrer Ausführung klar ersichtlich ist.
- KAMERA oder TELEFON bitte auf eine stabile Unterlage; Videoformat bitte 720p oder 1080p – nicht grösser, nicht kleiner, keine Zeitlupe oder sonstige Gimmicks (Snapchat,- Instagram-, oder andere lustige Effekte) einbauen.
- Nach dem Workout die gestoppte Endzeit klar lesbar in die Kamera halten.
- Die Zeitnehmung beginnt nach dem Kommando „3,2,1 LOS“. Dieses Kommando muss auf dem Video hörbar sein. Solltet ihr Musik als Anfeuerung für das Workout brauchen oder wollen, diese erst nach dem Kommando starten.
- Synchrone Airsquats: alle Teammitglieder müssen GLEICHZEITIG in der Start/Endposition sein (wenn ein Teammitglied schon wieder in der Abwärtsbewegung ist, während die anderen noch in der Aufwärtsbewegung sind, gilt die Wiederholung nicht.)
- Tipp: einen „Pacemaker“ den Takt laut vorgeben lassen, damit ihr syncron bleibt
- Snychrone Push Ups: alle TeilnehmerInnen liegen GLEICHZEITIG mit der Brust auf dem Boden, die Handflächen (nicht die Arme) sind vom Boden SICHTBAR abgehoben. Die Push Up Bewegung beginnt und endet am Boden.
- Die Zeit stoppt nach dem letzten Push Up. Die Brust berührt den Boden, die Handflächen (nicht Arme) sind SICHTBAR vom Boden abgehoben.
- Video auf YouTube oder Facebook hochladen (Öffentlichkeitseinstellungen beachten, Video muss öffentlich sein), und eine Nachricht mit folgendem Inhalt an die Hypertrophy Facebook Page schicken: LINK ZUM VIDEO, NAME DES TEAMS, NAME DER TEAMMITGLIEDER, ABSOLVIERTE ZEIT DES WORKOUTS
